Zwift課表選擇

2021年8月18日 — 它們旨在讓您相對輕鬆地了解間歇訓練的世界，同時仍確保您進行體面的鍛煉並獲得所有重要的健身收益。 詳細的課表請參考如下~然後適當選用!!

在眾多的應用程式之中，為何選擇Zwift？騎手們喜歡Zwift 的最主要原因是因為它解決了室內訓練時遇到的問題。例如室內長時間非常單調乏味，甚至會沉悶得讓人抓狂。

2022年4月26日 — ... 課表後面就開始接這個12周的課表 https://whatsonzwift.com/workouts ... 選擇、動作的順序、訓練頻率、組間休息時間以及我們今天要討論的重點＂訓練 ...

2022年5月17日 — ... 選擇的狀況自動推薦較符合的課表給你. 開始訓練. 1、進入遊戲畫面後首頁可以看到即將到來的線上約跑活動或是底下可以選擇其他課表自己鍛鍊。 2、選擇想 ...

2023年1月18日 — 除了課表的功能，我想高達9個世界130條路線的選擇(點我看路線表)，是給使用者最好的沉浸式體驗，無論是想在紐約、倫敦、法國、紐西蘭，只要動動手指就能 ...

2022年12月22日 — 自從買了訓練台功率器開始練習 基本上就是照者ZWIFT的課表該練就練達不到就達不到 無聊或是今天比較不想訓練可能就來測個FTP 短時間RAMP TEST

2019年11月18日 — ... 課程先騎完這個後,在選裡面的課程他會按照你的FTP來排定課表要多少轉速,多少功率就照者踩就好 基本上zwift課表一小時約75~85的TSS (讓你感到累又能撐 ...

2023年1月2日 — 我Zwift沒有做課表不過我建議可以直接開始解光輪的任務﹝要爬升50000公尺 ... 請選擇違規類型, 提供個人聯絡資訊, 文不對題, 名稱選字不正確, 散佈盜版 ...

2018年3月16日 — 研究了兩天還是看不懂每個課表會有啥效果或是針對哪種訓練的課表....因為都是英文～囧有大大可以分享一下針對內建的課表的說明嗎？ 例如4wk FTP Booster的 ...

2021年7月18日 — Zwift的優點，APP操作流暢，使用者體驗很好，虛擬的場景漂亮，課表系統很健全，有即時互動功能，以及參加各式活動，場上都能輕易遇上台灣車友跟你尬車。